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Cómo prevenir enfermedades de una forma muy simple.

Cómo prevenir enfermedades de una forma muy simple.?

¿Por qué es importante lavarse bien las manos?

El lavado de manos con agua y jabón puede prevenir:
- Enfermedades respiratorias: El lavado de manos con jabón elimina la mayoría de los microbios que provocan infecciones respiratorias, como la neumonía. Además, nos protege contra el resfrío común y la Gripe A (H1N1).
- Enfermedades diarreicas: Los microbios que provocan la diarrea ingresan por la boca, a través de las manos que han estado en contacto con la materia fecal, agua contaminada, alimentos crudos y utensilios de cocina mal lavados.  El lavado de manos con jabón, después de ir al baño y antes de tocar los alimentos, reduce a casi la mitad los casos de diarrea.
- Parásitos intestinales e infecciones en la piel y en los ojos: Muchas infecciones en la piel y en los ojos y las enfermedades causadas por gusanos y parásitos de los intestinos disminuyen con el lavado de manos frecuente con jabón.


Cómo prevenir enfermedades

Debemos tomar medidas preventivas deshaciéndonos de los gérmenes antes de que puedan enfermarnos. Para ello, tenemos que lavar nuestras manos antes de las siguientes situaciones: 
• Tocar alimentos, ya sea para cocinarlos o para comer
• Tocar a un bebé
• Tocarse los ojos, la nariz o la boca
• Visitar a alguien enfermo o curar una herida

... Como también después de:
• Sonarse la nariz, estornudar, toser o tocarse los ojos
• Tocar la basura, animales o manipular sus excrementos
• Jugar en el patio o en la plaza, andar en bicicleta, hacer deportes o gimnasia
• Tocar objetos o superficies que fueron usadas por muchas personas (dinero, teclado de computadora, teléfono, escritorios, etc.)
• Viajar en transporte público o asistir a lugares como hospitales, escuelas, canchas, cines, clubes, etc.
• Visitar a alguien enfermo o curar una herida
• Tocar alimentos crudos, especialmente las carnes 
• Después de usar el baño

Cómo lavarse las manos en 4 pasos

Más allá del momento, es muy importante el modo de lavarse las manos, ya que hacerlo de manera rápida y superficial puede dejar gérmenes en las manos. Los pasos fundamentales son cuatro y, para un efectivo lavado de manos, no hay que saltearse ninguno.

1º paso: Abrir la canilla y mojarse las manos con un poco de agua
2º paso: Con un jabón o chorrito de jabón líquido enjabonarse las manos completamente frotándose bien toda la superficie de las manos: palmas, dorso, entre los dedos y las muñecas. Cepillarse debajo de las uñas.  El proceso total debe durar de 15 a 20 segundos.
3º paso: Enjuagarse las manos con abundante agua.
4º paso: Secarse las manos con una toalla limpia, una toalla descartable o un secador de aire.  Sino, sacudirlas hasta que queden secas.

Si querés conocer un poco más sobre la importancia de lavarse las manos, hacé clic acá.

Para obtener información para padres, hacé clic acá.

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